Voeding

De gezonde(re) smoothie

Op 29 augustus 2020 zou ik eigenlijk een live workshop geven bij de stadscamping RAUM in Utrecht. Door een storm (ik geloof dat het Francis was) viel dat feestje in het water. Francis had de tent zodanig kapot gemaakt dat vrijwel het hele programma gecanceld werd. Dus ook mijn workshop.

Nu vind ik de informatie die ik wilde delen veel te leuk om niet te delen! Vliegensvlug ben ik een video gaan opnemen. Zo deel ik alsnog de tips en tricks over hoe je een smoothie gezonder kunt maken. Niet alleen met de mensen die zich hadden aangemeld voor de workshop, maar met iedereen die het interessant vindt!

Smoothies zijn niet per definitie gezond of ongezond. Het ligt er een beetje aan hoe je ze klaar maakt, wat je erin stopt en wat je voedingspatroon verder is. Over het algemeen hebben veel smoothies 4 overkoepelende punten die ze iets minder gezond maken.

  1. Ze bevatten geen, of weinig, vet
  2. Er zit vaak meer fruit dan groenten in
  3. Er zit veel in en veel van hetzelfde
  4. Ze zijn ‘smooth’

In de video vertel ik waarom deze punten de smoothie minder gezond maken en wat je vervolgens kunt doen om ze gezonder te maken!

Mocht je vragen of opmerkingen hebben, laat een berichtje achter of stuur me een berichtje op Instagram!